Uporządkuj na wiosnę ciało, umysł i ducha: 3-dniowy program online

Opis

Niemcy mają specjalne określenie na stan, którego w okresie przesilenia wiosennego ma doświadczać do 70% mieszkańców tego kraju — Frühjahrsmüdigkeit, dosłownie: „zmęczenie wiosną”. Wśród objawów występuje: niewyspanie (mimo odpowiedniej ilości snu), zmęczenie, wrażliwość na zmiany pogody, zawroty i bóle głowy, rozdrażnienie, czasami bóle stawów, brak energii i motywacji do działania.

Brzmi znajomo?

Dlatego zapraszam Cię na ten trzydniowy cykl spotkań „Uporządkuj na wiosnę ciało, umysł i ducha”.

CO DOKŁADNIE CIĘ CZEKA NA TYCH SPOTKANIACH:

• Aby móc zaprosić na wiosnę powiew świeżości, należy wpierw zrobić na to miejsce. Dlatego każdy dzień naszego cyklu zaczniemy od tematu Oczyszczania.
  1. W obszarze ciała poznasz 5 ziół o właściwościach detoksykujących; otrzymasz konkretne receptury na mieszanki do picia, które wspierają oczyszczanie organizmu na wiosnę;
  2. W obszarze umysłu poznasz i od razu wspólnie z grupą wypróbujesz techniki oddechowe i mindfulnes, które pomagają wyciszyć umysł i oczyścić głowę z przytłaczających myśli;
  3. W obszarze ducha spotkasz się z ludowymi praktykami oczyszczającymi za pośrednictwem ognia, wody i ziół: wykonasz wspólnie z grupą praktykę spalania tego, z czym się żegnasz oraz poznasz dawny przepis na kąpiel „zdejmującą uroki”, którą możesz samodzielnie wykonać jeszcze tego samego wieczoru.

• Po Oczyszczeniu przejdziemy do Napełniania i Porządkowania.
  1. W obszarze ciała poznasz zestaw dobrych nawyków, które dodadzą energii. Dodatkowo otrzymasz specjalne narzędzie, które ułatwi Ci kontrolowanie nawyków na bieżąco;
  2. W obszarze umysłu przyjrzymy się rozpraszaczom i sposobom na nie. Jednym ze sposobów będzie aromaterapia: poznasz olejki eteryczne, które poprawiają koncentrację i pamięć, zmniejszają bóle głowy, orzeźwiają i poprawiają nastrój, ułatwiają zasypianie i polepszają jakość snu. Otrzymasz też przepisy na łączenie tych olejków i tworzenie zapachowych mieszanek.
  3. W obszarze ducha spotkasz się z codziennymi rytuałami: dowiesz się, dlaczego są ważne, otrzymasz zestaw różnych narzędzi i wybierzesz te, które Tobie na ten moment najbardziej odpowiadają. Co więcej, razem z grupą, ale jednocześnie samodzielnie wykonasz ćwiczenie, które pozwoli Ci określić, jakie masz zasoby i z czego możesz czerpać już teraz na wiosnę.

• W trzeciej części każdego spotkania czeka Cię tzw. Projektowanie na lepsze jutro. To praktyki, które możesz zacząć stosować już teraz, aby poprawić dobrostan swojego Ja z przyszłości.
  1. A więc w obszarze ciała poznasz zioła, które wspierają odporność, aby zarazki się Ciebie na wiosnę nie imały. Ale to nie wszystko! Nowością będzie apiterapia, czyli spotkanie z produktami pszczelimi poprawiającymi kondycję psychiczną i wzmacniającymi ciało.
  2. W obszarze umysłu poznasz kilka adaptogenów, czyli roślin (i nie tylko) zwiększających odporność Twojego organizmu na stres. Stosowanie adaptogenów ułatwia adaptację ciała, umysłu i ducha do zmieniającej się pory roku, poprawia nastrój, przywraca homeostazę. Idealne są dla zwłaszcza dla osób, żyjących w stresie.
  3. W obszarze ducha zajmiemy się tym, czym człowiek od dawien dawna do czasów współczesnych, zajmował się pod koniec lutego: rozpoczynał zasiewy. My też zasiejemy. Będzie to roślina bardzo symboliczna dla kultury Słowian. A dodatkowo, nasze wysiewy będą miały konkretne intencje. Aby wzeszły one na wiosnę!

DODATKOWO:

• Dzień przed startem programu otrzymasz ode mnie wiadomość z linkiem do pokoju webinarowego oraz do ankiety, w której możesz mi podesłać swoje pytanie lub zagadnienie, które chcesz, abym poruszyła na spotkaniu.
• Przed startem programu otrzymasz także ode mnie listę materiałów: część z nich będzie bardzo ważna i potrzebna podczas udziału na żywą, bądź oglądania nagrania. Część zaś będzie nieobowiązkowa, ale warta skompletowania.
• Podczas spotkań będzie przewidziany czas na Q&A – możesz mi na żywo zadać pytanie.
• Po każdym dniu otrzymasz dostęp do nagrania spotkania, aby obejrzeć go w dogodnym czasie. W sumie otrzymasz trzy nagrania.
• Nagrania spotkań nie trafią do regularnej sprzedaży (co wydarzy się podczas spotkań, zostaje na spotkaniach, hehe). Następna możliwość dołączenia do programu „Uporządkuj na wiosnę ciało, umysł i ducha” wydarzy się dopiero za rok. 
• Otrzymasz e-booka „Zielsko na wiosnę. Roślinne mikstury na alergie, stres i brak energii” z ponad 50 przepisami na ziołowe i olejkowe mikstury, które poprawią dobrostan wiosną.
• Potrzebujesz faktury? Podaj dane podczas składania zamówienia.

KIM JESTEM:

🔅 Julia Wizowska — naturoterapeutka i specjalistka terapii ludowych, absolwentka kursów zielarskich, aromaterapeutycznych i psychologicznych. Wykorzystuję swoją wiedzę i warsztat naturopatki, sięgam po praktyki ludowe, tradycje słowiańskie, mądrość roślin – i daję uczestnikom swoich zajęć narzędzia do tego, aby żyć zdrowo na ciele i duchu. Autorka i współautorka kilkunastu książek. Więcej o mnie TUTAJ.