jak kolory wpływają na samopoczucie
Dobrostan

Jak kolory wpływają na nasze samopoczucie?

Czy wiesz, że intensywne barwy, jak czerwony, pomarańczowy, żółty oddziałują na nas pobudzająco, dodają energii i ekspresji? Z kolei „chłodne” błękity wyciszają, pomagają w procesie regeneracji, relaksu i zasypiania. Kolory wpływają na nasze samopoczucie. Jak zatem świadomie czerpać z ich mocy? Co barwy mogą powiedzieć o Tobie?

jak zadbać o odporność
Dobrostan

Jak zadbać o odporność?

Często mówię o tym, że odporność jest systemem naczyń połączonych. To znaczy: jest wiele składników, które razem stanowią o odporności i każdy puzzelek, który składa się na całkowity obraz, jest bardzo ważny. Przed Tobą kilka sugestii jak zadbać o odporność.